Boy uzatma programı. (7 haftada 2-3 inç)

Boy uzatma programı. (7 haftada 2-3 inç)

3 inç = 7,62 cm
2 inç = 5,08 cm

Bu programı uygulamak için(boyunuzu uzatmak için) gelişim çağında yani 12-16+1 yaş arasında olmanız gerekir.Eğer bu yaşlardan büyük iseniz bu programın siz sağlayacağı uzunluk en falza 4 cm.Bu 4 cmde beldeki eğrilerin bu hareketler sonunda düzelmesi sonucunda oluşur.Gelişme çağındakiler bu hareketleri sürekli yaparsalar bel kıkırdakları açılır ve boy uzamasına neden olur.

İşte link burada yapacağınız egzersizler veriliyor..(not:Dosya PDF formatındadır..Adobe Acrobat yükelemeniz gereklidir)

http://rs132.rapidshare.com/files/24...row_Taller. rar